健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食应以清淡为主，注意膳食平衡，不要偏食，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。
少吃纯热量食物；少吃 火烤食物；控制刺激物的摄入；如辣椒、咖哩粉等少食；忌辛辣刺激调味品；忌食变质食物。
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