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请问锻炼的时间比如早晨锻炼是放在吃饭前还是吃饭后吃

请问锻炼的时间比如早晨锻炼是放在吃饭前还是吃饭后吃饭后锻炼行不行?

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳锻炼时间。你可以先吃好早点，休息半小时至一小时，再去锻炼。空腹和吃饱都不适宜锻炼。

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