问患者提问

当一个人心情不好的时候。保持沉默就不会发脾气？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，心情不好积蓄的心理能量必须得到释放，仅仅是保持沉默也只是一时的压制，未来可能更猛烈的爆发。心理指导：建议，心情不好一般可以采用室外活动和体育运动释放心理能量，另外，学习心理放松方法，听轻音乐，散步等方式也可以释放心理能量。

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