问题分析：你好！根据你的年龄，性别，临床表现:四肢发凉一般见于气血不足(心悸，气短，失眠，多梦，或阳气虚(形寒肢冷，乏力，大便溏泻。
意见建议：由于你叙述的临床表现不太具体，去看中医，根据舌象，脉象，再结合具体临床调理。劳逸结合，饮食规律，禁生冷。
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