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问患者提问

早餐几点吃最好，请问最合适的时间是几点吃早餐？

我上班很远，一般在7点前就得吃早餐，请问最合适的时间是几点吃早餐？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

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