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腰椎间盘突出能快走或慢跑运动吗？

我有腰椎盘突出，现在刚生了娃，娃8个多月了，想锻炼身体，能慢走或者慢跑吗？会影响腰吗？我

提问时间：2020-02-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好。腰间盘突出，可以通过身体锻炼，加强腰部肌肉和韧带的强度。有助于缓解腰间盘突出的症状。运动要循序渐进，也不引起疼痛为度。
慢走，或者慢跑应该非常适合。

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