您好，首先您需要拍一个踝关节的片子，看看骨头有没有骨折。其次24小时内需要冷敷减少出血引起的肿胀，24小时后热敷促进水肿吸收。
如果肿胀，疼痛的特别厉害，有韧带损伤的话最好打个石膏固定2-4周，以免以后形成习惯性扭伤。
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