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喝酸奶有助于消化？对便秘有用吗？

喝酸奶有助于消化？对便秘有用吗？吃什么对便秘有用？怎么预防便秘？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好．喝酸奶有助于消化．酸奶含有益生菌对便秘也有用．预防便秘可多喝水。青菜和带皮水果、多吃花生、芝麻、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、多运动。
养成定时排便习惯．

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