老是觉得自己没脑子，也不知道在想什么

病情分析： 你好，你以前有这种情况吗，还是最近才出现的。导致记忆力下降的原因可能劳累，生活压力，精力分散等有关。

西医上没有特效的办法。中医上记忆力下降多由肾精亏虚、髓海不足引起。意见建议：西医上没有特效的办法，建议你注意休息，适当放松，做事集中精力，据某些研究提示经常算数可能有助记忆力提升。

中医上可根据舌苔脉象辨证论治，若属肾虚，可用些补肾填精之品。