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上午的时候精神总不好中午想睡又睡不着

我上午的时候精神总不好，中午想睡又睡不着，晚上的时候精神很好，但晚上睡觉多梦这是什么原因？能有办法彻底解决吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况考虑是身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现。

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