您的情况最好是去医院内分泌科检查一下激素水平看看有没有异常。有的对症治疗。如果没有，自我调整。生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。
高热量高脂肪食物不要吃。不要吃零食宵夜油炸食品。适量运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
