您好，我身高164，体重104

问题分析：你好，国内的体重标准计算公式女性为身高(厘米)一102，你的为164一102=62公斤(62一52)÷52>10%，因此，属于偏瘦型，可以适当补充高热量.高蛋白及营养物质，增加体重。

意见建议：你好！不论胖瘦，健康是第一位的，可以适当的进行体育锻炼，如散步，慢跑，健身操等，增强食欲，长期坚持，慢慢的使体重增长，科学健康的增肥。