您好，我今年48，晚上睡觉时腿特别乱，乱的心都烦。

病情分析： 睡觉时腿特别乱，乱得心烦，就会影响你的情绪，让你不能入睡，睡不好。意见建议：你好！我是心理顾问。建议：在睡觉时不过分关注腿的乱。

可以在睡觉时反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心腿的乱，不关心是否能睡着。在关注呼吸的同时，放松自己，让自己平静，这样就会很快入睡的。

祝你幸福快乐！