问患者提问

晚餐吃什么长不胖？

最近我想减肥，想通过饮食的调节来达到减肥的效果，但是听说晚上不吃饭不好，会引发健康问题，那么，晚上吃点什么才长不胖呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上还是不要不吃饭的好，可以吃一些清淡的食物，喝一些清粥，吃一些水果蔬菜，如果要是想要减肥的话，在晚上六点之后就不要在吃完饭，平时要注意不要总是坐着，吃完饭要出去走走，不吃油腻的食物。

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