身体一直稍廋，感觉浑身疲劳无力，没有精神

健康指导：你好，这可能是因为，由于长期的劳累，或者疾病后，身体没有得到充分的营养物质，导致身体一直处于亚健康状态，尤其是在中年以后，身体脏腑功能会进一步下降，因此，需要整体进行调理，首先要保持充足的睡眠时间，保持心情愉快，保持充分的碳水化合物，五谷杂粮，适量的优质蛋白，奶制品，豆制品，新鲜蔬菜水果，适量的运动，可以请专业营养师,仔细制定营养方案;