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身体很瘦弱，怎么变胖？

体重一直没有变过，夏天食欲不好，不太想吃饭，冬天还可以，性欲非常强，不爱睡觉，每天晚上1点多才睡，比较容易亢奋~身高180，体重55公斤，还有我的腿非常细，有时站一会就感觉发抖。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。指导意见保证休息时间和质量。
多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

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