你好，你的情况是可通过用一些外用安全的护肤品，是可以慢慢恢复的，如：黛芙薇尔。平时要避免在生活里给自己过大压力，或者心情焦虑。
合理饮食少吃辛辣刺激性食物。日间还是应当少吃感光性食物，如果食用后，避免在室外活动。每次清洁皮肤，都要清洁干净的，勤补水也是关键的。
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