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每天喝豆浆可以减肥吗

我体质130斤，一直在减肥，什么方法都愿意尝试，听说喝豆浆可以减肥，真是这样吗?豆浆都含有什么营养素，怎么喝最好？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝豆浆是可以减肥的，因为豆浆中含有丰富的植物蛋白，钙，锌等矿物质，可以提高人体免疫力，延缓衰老，瘦身减肥，对于高血压和贫血的患者来说也是不错的选择。
食用方法一非常简单，一般都是榨汁后加入适量糖直接饮用即可。但切记没有熟透的豆浆不可食用，一次食用量也不易过多。

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