脚被重物砸了非常痛两分钟后脚血管开始

脚被重物砸了砸在了脚关节的前下部分就是脚趾上方脚关节下方反正就是这个中间把非常非常痛两分钟后脚上的血管全变黑变大了好大一块问医生怎么日常去护理要用热毛巾敷吗过多久才敷砸了之后就立马用活络油浇上去了:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！