病情分析： 您好：有抽筋的症状的话那么建议您还是补钙，口服钙片就可以的。意见建议：建议您平时多注意保暖，避免着凉。
多补充营养，多吃些鱼类，肉类，蛋类等食物。多注意休息，避免劳累。避免久站久坐。祝您健康。
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