人家都说晚上要少吃，可是每到晚上胃口就特别好，总是

病情分析： 病情分析： 你好，现在随着熬夜的人越来越多，值班、加班情况普遍，工作时间延长，晚上进餐时间延后，晚睡、失眠者增多；

晚上大量进食，运动量又少，热量过剩，很容易养出胖子。夜班族或工作时间较晚的人群需要注意的是，夜餐、餐间的点心是减肥禁忌意见建议：如果嘴馋、肚子饿，可选择低热量的水果，暂时填填肚子，以免夜间进食不但影响身材，也影响睡眠状况。