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献血后吃什么又不长胖

我去义务献血了，医生说献过血要及时补充营养，多吃些高营养的，可是我很胖，我想问献血后吃什么又不长胖？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

献血后，要注意休息，保持良好的情绪，避免剧烈的活动，并且增加营养，可以食用一些瘦肉、鸡蛋、动物肝等，还要多喝水，有利于血液的恢复，如果怕长胖，其实多吃一些补血的红枣就可以了，一般人体骨髓造血机制7天就可以从新生成相应的新的细胞。

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