你好医生，脑子老是乱想，都不知道怎么办

这个就是无所事事的人的表现,就是平时没什么思想也没什么事业就是空想,也没具本事要做所以就以为压力大其实都没什么事那来的压力只有无助。

因为一无所有所以就会害怕,和朋友聊下天玩下会好一些,这个是内心空虚的表现你最好是找个正当的事业作起越作越好投入精力你的人生就会改变的。