什么能祛湿化痰

你可以选择多吃如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等都可以祛湿化痰、健脾利湿的食物。

还可以选择冰糖炖梨，具有化痰止咳、润肺养阴功效。少吃过油、过甜、过咸等重口味食物、少喝饮料、酒类，且每餐不宜过饱。

另外，长期坚持散步、慢跑等活动，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。