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便秘，食用香蕉红薯等利便的食物

便秘，食用香蕉红薯等利便的食物都不太管用

提问时间：2020-02-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，便秘是指大便过于干燥，不易排出或者是3-5天一次大便或者更长时间一次大便。你好，便秘的话建议每天起床后空腹喝一杯白开水，可以促进胃肠蠕动，平时多吃蔬菜和水果，另外也是需要大量喝水的，还有饭后适当的运动也是有助于消化和胃肠蠕动的

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