因为长途骑车，大量运动，出汗太多。带着人体内的盐分，也排出体外。喝盐水是有一定道理。大量运动消耗能量，可以喝葡萄糖。
,可以口服盐水，建议比例0.9%。即100毫升水里有0.9克盐。不要大量口服葡萄糖。一天三支就可以了。能量的补充还需要食物为主。
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