原发性痛经可以吃灵芝孢子粉。是可以吃的可以提高人体免疫力。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒，不要吃刺激性食品。
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