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小腿上的肉变的很硬怎么办？

小腿上的肉变的很硬怎么办？我比较喜欢旅游，一旅游呢，就爱找山爬，回来之后发现腿上的肉变硬了，怎么办？腿本来就粗，听说这样是因为肥肉变成肌肉了，减不下来了。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这情况可减少运动，建议在平时不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,

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