改善睡眠的常用药

改善睡眠常用药主要有百乐眠胶囊、安神补脑液。睡眠质量不好可能是精神紧张，植物及功能紊乱等原因所引起，在晚上睡觉之前不要想不开心事情，用热水泡脚20分钟，能促进睡眠质量，具有舒缓神经作用。

不过不可以长时间使用改善睡眠的药物，很可能会引起依赖性，还会对身体肝脏带来伤害。