前几天体检，查出总胆固醇偏高，5.69mmol,我

问题分析：您好:根据您所提供的病情资料，您属于高脂血症，对心血管疾病危害大。意见建议：建议低盐低脂清淡饮食，忌辛辣刺激油腻食品，可通过食疗控制，平时多食用香菇、木耳、鱼类、水果（山楂、香蕉、荔枝、苹果）、蔬菜（菜花、苦瓜、茄子、玉米、芹菜等）。

食疗方法：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。