女性更年期月经紊乱怎么改善比较好？

你好，这种情况建议多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。多吃豆制品补充植物雌激素。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等，可以口服大黄豆异黄酮，也可以口服坤泰胶囊治疗看看，适当补钙，多做户外运动，保持心态平稳。