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问患者提问

吃什么可以预防腿抽筋？

小腿特别容易抽筋，由其是到了冬天的时候，抽的特别厉害，请问有什么方法，是不是缺钙，有什么食物可以防止呢

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腿抽筋就是缺钙的一种表现，你这个年龄，需要补钙。指导意见建议多吃含钙的食品如牛奶，豆制品，虾皮等。多晒太阳加适当运动。
吃含维生素D碳酸钙。

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