问题分析：根据你的描述你的情况多是慢性牙周炎症状。其刺激因素多为菌斑结石，长期刺激可牙龈出血，牙龈萎缩，口臭等。
意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，如确诊，可口腔洁治术清除菌斑结石，配合漱口水含漱，口服维生素C药物即可。
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