健康指导：一般对于每天骑两小时的山地车是有点过多的，自行车过于长时间的骑对于生殖器是有危害，导致生殖器局部充血，从而引致一些生殖器炎症，所以是要多注意。
平时可以适当做点跑步，跳绳等运动，也是比较健康的，饮食清淡，戒烟酒。
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