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跑步能减肚子吗？每天坚持跑多远坚持跑多少天能有效果

跑步能减肚子吗？每天坚持跑多远坚持跑多少天能有效果？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：您好，合理运动锻炼可以减肥的，只是至少需要坚持一个月才会有效果，每天坚持半个小时的跑步，身体会有明显效果的，饮食宜清淡容易消化的食物补足身体营养和水分对体型改善更有帮助。

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