经期如何快速减肥

你好，所谓的经期减肥，就是运用月经周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。生理期结束后的“超速期”和“平快期，是最恰当最有效的减肥时机。

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