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维生素c每天吃可以吗

我听一些朋友说，维生素C可以美容什么的，反正吃了特别好，好多人都在吃，我也不知道是不是真的，请问，维生素C每天都吃可以吗？有美容的效果吗？有没有人能告诉我啊？分享一些经验啊？真的十万分感谢啊！

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C是抗氧化剂，有抗衰老的效果，对人体很有益。外国人生病不怎么吃药，就吃些维生素C。维生素B1有预防疲劳的效果，两者基本上没有美容的效果，但对身体确实有益。
最好吃些含这些维生素的食物，比药物好点。

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