老年人高血压可不可以吃鲤鱼

老年人高血压可以吃鲤鱼。鲤鱼含有丰富的优质蛋白质，人体消化吸收率高达96%，而且还有对人体有利的的矿物质、维生素A和维生素D，同时鲤鱼含有丰富的不饱和脂肪酸可以很好的降低胆固醇。

所以老年人高血压可以放心食用鲤鱼，但不要太咸了建议吃清蒸的。尽量不要多吃含胆固醇高、高盐高糖高脂肪的食物