高考抗疲劳方式有哪些

备战高考是，需要有充分的精力、能量和体力。首先要有良好的作息时间，不要熬夜。保证白天充足的精力，提高学习效率日常生活中，多吃健脑食物以及选择恢复精力和体力的食物，注意适量吃一些，过多的话会导致出现消化不良。

白天还可以喝一些浓茶，咖啡，提高大脑的兴奋性，充分发挥大脑的能动性，并注意饮食与睡眠，可以做一些适量的脑部运动老缓解脑疲劳。