问患者提问

睡不着！失眠杂办跟消化有关嘛？

最近一直失眠，大概有两个星期了。最近饮食也不怎么规律，一直和朋友出去吃饭喝酒，喝酒据说有催眠作用，为什么对我没有效果？平时睡觉前都会喝点酒，现在喝了也睡不着，适合饮食有关系吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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