怎么才能知道自己是气虚还是血虚

你好，从你目前所说的这种情况来看，容易反复性的上火，多是属于气阴不足，阴虚内热。气虚和血虚的主要区别是气虚主要表现为神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，不思饮食，舌淡胖有齿痕，脉虚无力。

血虚的主要临床表现是头晕目花，心悸少寐，四肢发麻，唇甲不华，面色苍白或萎黄，脉细无力，舌淡。具体的应该在中医大夫望闻问切，把脉辨证的情况下，为你确定合理性的方案