你好，龙骨，桂枝，黄岑片，牡蛎

问题分析：你好，这些药物最好在月经期时不要服用的，月经过后再服用的。指导建议：建议注意休息，避免着凉，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物，保持良好的心情。

多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。目前症状不是特别明显的话。等月经结束以后再服用药物的，注意观察疗效的。