考虑为精神压力多大、休息时间不够等等。怀孕期间不要染头发，染发素有很多会对孕妇和胎儿造成危害的化学材料。要学会释放自己的压力，时常保持一颗平常心和乐观的态度，多注意休息，适当的运动还有加强营养的摄取。
平时可多食用褐色黑色食物，如黑麦、黑蘑菇或者是多吃点核桃。
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