红糖在月经前几天喝比较好

红糖具有益气、帮助脾消食化气、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。对于经常痛经的女性要提前喝红糖水，以暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。

在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。