高血压10年，吃药络活喜和坎地沙坦脂片

你好这位朋友，,降压还需规律服用降压药物和饮食控制.指导意见：高血压的治疗还需选择长效降压药,如硝苯地平缓释片,控释片,氨氯地平,福辛普利钠等,多单一药物起始治疗,必要时再联用两种治疗,而且尽可能选用长效制剂.饮食上还需要注意,低盐低脂均衡饮食,每日三餐规律进餐,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽.减少食盐摄入量.含钙高的食品如牛奶,酸牛奶,虾皮.多吃新鲜蔬菜水果,海产品等.控制体重,适当运动健身.戒烟限酒,增加体力活动.可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等,劳逸结合,保持心情舒畅。