超市卖的干何首乌片怎么吃？

何首乌延缓衰老作用是一种综合作用，包括降血脂、抗动脉粥样硬化、增强免疫功能、促进肝、脑等重要脏器蛋白质合成以及增加超氧化歧化酶(SOD)的含量、降低单胺氧化酶B(MAO-B)活性等多方面因素何首乌可以促进造血功能，增强免疫功能，降血脂与抗动脉粥样硬匿保肝，延缓衰耿现代调查有维生素E制止皱纹再生，对内分泌的影哿润肠通便何首乌一般都是用传统的煮汁方法服用，一是因为他们比较硬，泡发会非常的不容易。

二是药物里的成份用煮的方法比较容易吸收。何首乌的食疗方：一、肾虚贫血食疗斿黑芝麻山药何首乌粿县斿＿黑芝麿50克，山药250克，制何首乌250克偿泿＿将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。

将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用用法＿每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成作用＿健脾补肾，养血益精。

脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细诿注：黑芝麻擅长补肝肾，益精血。

山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以丿味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效二、何首乌蒸猪肿原料：何首乌20克，猪肝牿50克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盿茶匙，白糖少许，麻油少许，生抿茶匙，米酿茶匙做法.何首乌用温开水浸泿小时，切片，猪肝切片，略腌；

杞子洗净待用2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸线分钟即可小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥三、何首乌煨鸡何首乿0克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量1、将何首乌研成细末，备用＿2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟；

3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等四、何首乌煮鸡蛿主料＿何首乿00克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。

来源《大众药膳特色＿补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症制作方法＿1.将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块；

把鸡蛋、何首乌放入铿锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料2.将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煿分钟五、何首乌紫菜炖豆腿配方：何首乌10兿紫菜30兿豆腐100兿鲜虾仿0兿绍酒1O兿姿兿葿兿盿兿素油30兿制作＿．把何首乌打成细粉；

紫菜发透。洗净，撕成虚；豆腐刿厘米长，4厘米宽，2厘米厚的虚，虾仁洗净；姜切片，葱切段2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成食法：每旿次，每次吃豆腿00克，随意喝汤功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。

慢性肝炎患者可经常食用。