怎么减肥快一周瘦十斤？

问题分析：减肥是一个需要长期坚持，循序渐进的过程，短时间内瘦下来对身体是健康是十分不利的，建议采用健康的减肥方式进行减肥。

指导意见：减肥的原则就是少吃多动，饮食上需要清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，保持大便通畅。运动可以采用，快走，慢跑，等有氧运动的方式，每次坚持至少三十分钟以上，长期坚持才能瘦下来。

中医认为肥胖多有痰湿聚集，水湿内停有关，治疗应以健脾为主，常用的方药有补中益气丸，参苓白术丸，山楂，荷叶，决明子等泡水喝也有减肥的作用。

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