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轻度社交恐慌需要治疗多久

我一到人多的场合就紧张，怕别人看我的丑态，没有自信，是不是患有轻度社交恐慌症，需要治疗吗，要治多久？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度恐惧症使常见的心理疾病，能治好的，其实也不需要药物治疗，需要自己放松心情，敢于表达。需要根据引起恐惧反应的严重程度，列一个引起社交恐惧的清单，随后从清单最为弱的程度开始，依次的去做去身临其境，或者是想象自己身临其中。
直到做到不再恐惧为止就可以了。

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