你好，壮年不应该就肾精亏虚了，要注意生活方式和是否太频繁劳累。注意控制房事，营养丰富，加大户外锻炼身体，不要久坐熬夜，休息保证，可以吃点六味地黄丸，五子衍宗丸，有阳痿早泄可以用壮益锁外用治疗。
汤药调理也可以，食补很重要，心情舒畅，是可以康复的。
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