可以吃的、建议适当多吃富含蛋白质铁铜叶酸维生素B12维生素C等造血原料的食物诸如猪肝蛋黄瘦肉斗奶鱼虾贝类大豆豆腐红糖及新鲜蔬菜水果严重的需要补充铁剂治疗如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、加取维生素C、可促进铁的吸收
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